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Spybot - Search & Destroy
Spybot - Search & Destroy 能夠偵測到不同類型的間諜程式並加以清除。 大部分熱門的防毒軟體仍舊無法應付這種新型的威脅。 如果你發覺IE的工具列無緣無故的被安裝不需要的工具列功能, 或是瀏覽器毫無理由當掉, 或是瀏覽器的首頁在不知情的情況下被盜改, 你的電腦大概已經受到間諜程式的感染。 縱使你沒有看到任何間諜程式的出沒, 你仍然可能已遭到感染, 因為越來越多的間諜程式偷偷摸摸地記錄你的瀏覽習慣,做成市場行銷用個人檔案, 售與廣告公司。 Spybot-S&D 是完全免費的; 請安心使用。
http://www.spybot.info/ct/mirrors/index.html
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友人的關懷~倍感溫馨
這段日子以來，常接到GM、馬龍、阿偉、大大、桂卿、忻忻、小雅...的持續關心問候，大多數的partners是儘管自己忙得水深火熱，也不忍讓我擔憂煩心，所以叮嚀著要安心休養，一連串不斷的大大小小疼痛，期間福哥哥本來也要來看我，被我婉謝了，而到今天總算疼痛變輕微，三不五時痛一下，讓我警惕著自己還在休養而已~
約好下午四點看牙醫，把這兩天開始，時而發痛的毛病讓鍾醫師瞧瞧去吧... 又跟前禮拜的牙齦痛是不一樣的小挑戰~真是不知何時才完全打勝仗，給它康復?!今天小雅, 小鈺和小晶都有打電話給我，因為聽說我11月12日才回去，再加上剛辦完可怕的全民競輪，終於有時間可以好好聽小晶現場直播，笑到我本來不太痛的傷口，又暗暗的痛~
剛開電腦，收到淑美的問候Email，真的感動極了! 希望遠在高雄的她，也要一切順心平安喔~
以前BLOG離我是很遠的東東，可能現在自己也開始築窩，才熊熊想到，ㄟ~我怎麼都沒有上淑美的BLOG，關心這位難得的友人的近況? 馬上就去囉~~~~
P.S. 聽小雅說，陳x河跟邱x進居然又獅子大開口，跟我們要東西?! 真是xxoo.... 到底哪一天國會議堂才會留存真正清白的好人??? 唉....悲哀~
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應該是最後一次的"回診"
繼10月23日送急診之後，今天是林醫師自己幫我預約掛號的日仔也應該是最後一次的"回診"吧
他預言說下次小紅來時
我還會再痙攣，但是會愈來愈好轉...好可怕喔~~
為了下次小紅來減輕疼痛
林醫師這次要我帶了黃體素回家
準備從11月12日 (他說這天國父生日，我比較好記日仔...ㄎㄎ)
叫我吃七天，吃完之後小紅就會報到這樣也好~ 比較有心理準備~
另外也請醫師幫我開了軟便跟幫助睡眠的藥藥
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休養雜記
從出院回家後的一些雜記就一卡車寫在這ㄦ吧~
10月9日、12日、15日回門診換藥，12日那天，遇到了陳曉玟姐姐，她是59年4月16日生，剛好她妹妹跟我同年、我姐姐跟她同年~親切的她讓人感覺很好，她以經兩次剖腹生產，小孩都國一、國三了，但現在子宮肌瘤比我還大些，有地中海貧血的她讓我特別感到心疼，而且好老實，那天是她第一次到台中醫院門診，從十二點多就到了，不知道要先報到...等她看完門診輸完四袋血，都五點多ㄌ... 林醫師說她排10月15日開刀，我正好也回去門診，就跑去513C看她，也到樓下杏一幫她買了一條護唇膏，因為這可是開刀完的必需品ㄛ~
10月8日，星期一，晶、芳、鈺就在晶早上電話說要我幫忙寫競輪小天使手冊的"拐騙"下，下午一點多來看我，還遇到鄰居被人追討偷竊物的鮮事，姐妹們帶來了燕窩，真是不好意思讓大家這樣破費，等歸隊後我一定要請大家吃個飯~^^10月10日是雙十節，也是我第一次不能參加的環保兩鐵-雙十Biking遊通霄活動~ 馬龍用簡訊隨時現況報導，真感人~ 下午正在看電視，麗娟居然打給我說，她已經在路上了...讓我拒絕不了她的好意... 她老公去旱溪那邊找朋友，所以麗娟跟我聊了好久喔~ ㄏ～ 阿...她帶來的也是我最怕的雞精...
這一天，心血來潮...把我的傷口拍起來~
10月17日這天，跑了兩家保險公司申請理賠，回來後應該是跟甘小均散步散太久了，結果晚上就腰痛到不行，躺了三天！！！然後接著牙齦痛（大概火氣太大了），沒想到傷口才恢復得比較不痛，接二連三的其他痛跟倒楣事就接踵而來...
10月18日，拖好鄰居GM幫我帶兩張醫師診斷證明書給雅芬，他去東大美術課上到十點，大約十點半多到我家樓下，可是我已經無法走動了，就麻煩媽咪幫我拿下樓，他還順手把剛剛畫的素描帶給我看，有進步喔～︿︿
從出院到現在，都覺得麥麥在一啟動時，冷氣口吹出的風好臭，一天比一天臭，10月17日辦理保險理賠時，還跑了文心路的南陽廠去用臭氧消毒，沒想到回來還是一天比一天慘...
身體...也跟麥麥一樣慘，也不知道是擦那個蘆薈除疤，還是茶樹精油過敏，癢得要死...又痛又癢的，實在是令人吃不消...
10月22日，早上終於忍不住，跟拔咪帶著甘小均，一路殺到南陽里昂，結果居然麥麥也要住院...嗚嗚...而且...先說要拆儀表板下的熱水處理那部份, 開價NT$2500, 說要拆一天! 結果才三個小時不到, 打電話來說表面都拆完了, 也找不到屍體, 但是有很濃的惡臭從風箱傳出, 所以變成一定要拆風箱, 而且價錢提高到NT$6900! 我當然抗議個不停, 結果打電話來的窗口換了四個人...從NT$6900殺到NT$4000我就再也殺不下去了...事實上也真是進退兩難...車車都被拆得差不多了.....@@
其實從里昂回家後，我就不行了，原來是小紅要來，子宮收縮...痛到嘔吐，夠痛了吧...@@... 傍晚才剛吐完晚上吃的炒餅，GM好鄰居就幫我帶來了要蓋章的保險理賠申請書，他看到我這副樣子，直說怎麼都沒進展阿?!
再晚一些，秋澤就打電話告訴我，阿彌佗佛...真的有一隻老鼠小朋友，都長蛆了...躺在風箱上面....我都快哭ㄌ...
10月23日早上，趕快請爸騎機車帶我去里昂，親眼看到過世的老鼠小朋友，回到家後，阿偉打電話來關心我，我當時正好在哀哀叫，子宮更痛了! 天ㄚ...痛死~~~ 結果撐不住，就請咪騎機車載我去醫院，因為林醫師的診是下午，我十點半過去，想說就掛溫醫師的門診，沒想到，他居然說叫我還是找林醫師，正巧林醫師在5F產房，我硬撐著到了五樓，就不行了，當場又想吐又痛到流眼淚，在＂產房＂中照了超音波，林醫師就決定推輪椅把我送到急診室去吊點滴...到了急診室，等點滴的時候，一位男子被送進來，已經沒有生命跡象，所以我們所有的人就被推出去，他需要進行CPR（唉...最後媽咪去打聽，他還是回天乏術了，可憐他的太太跟兒子，一臉無措，因為根本就還無法接受，所以眼淚都流不出了...），後來我一直深呼吸，忍忍忍...忍到被推到七號床位去打點滴，打了半個多小時後，疼痛才逐漸趨緩
然後抱了止痛藥回家吃....
林醫師開的是一天三次，沒想到，到了半夜我就痛醒了，只好自作主張再加強吃個止痛藥，天ㄚ...真是像打仗一樣!10月24日，媽咪決定要帶我去看中醫，醫生說是因為我的胃跟脾臟不好，導致一些毛病產生，恩～那就吃一個星期看看...人家是飯前洗手、飯後漱口，我現在則是飯前中藥、飯後西藥...
接著還沒完咧～10月25日凌晨，五點多，又痛醒了，這次反而感覺不是子宮，應該是胃腸抽痛，說也奇怪，每個十幾二十分鐘，就痛一次，但痛一下不到一分鐘，就又好了，詭異...繼續觀察吧...
這次是手術後小紅第一次來訪，量少得可以了，三天就沒ㄌ，而且總計量還不到以前"半天"的集合量...不知道是正常還是不正常?!我想盡量不要吃止痛藥，但從昨天(10月24日)中午到今天(10月25日)，還是撐不過晚餐...剛吃晚餐時胃就開始痛，後來子宮也跟著湊熱鬧，奇怪...小紅都沒了，怎麼還會收縮個不停....
兩個地方輪流痛...還是吞個止痛藥ㄅ...出院到現在....
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96年3月20日小如老師在和美社大肚皮舞進階班上課組合舞步練習
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你覺得人生就什麼呢?
人生就像大便 - 一旦沖走了，就不會再回來 。
人生就像大便 - 怎麼拉都是那個模樣，可是每次又不太一樣 。
人生就像大便 - 有時拉得很爽，有時卻拉得五官糾結 。
人生就像大便 - 你永遠不知道，會拉出個什麼東東 。
人生就像大便 - 想要怎麼結果，就要先怎麼栽 。
人生就像大便 - 隨時隨地，都可能突然想嗯嗯 。
人生就像大便 - 往往努力了半天，卻只迸出幾個屁 。
人生就像大便 - 就算點綴得再漂亮，其本質還是一樣 。
人生就像大便 - 只有自己默默的勇敢面對 。
人生就像大便 - 有青才敢大聲 。所以，就像大家常說的─「你去吃大便啦！！」
其實，他的本義『你要認真融入自己的生活。』
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惡整女老師
某天早上，一位清純漂亮的女老師走進教室,發現有人在黑板正中央寫了小小兩個字『陰莖』！好大的膽子，竟敢當著老娘的面惡作劇！女老師以銳利的眼神掃視全班，試圖尋找一張內疚的臉，但是底下的學生個個無表情，沒有一張臉看起來像是犯罪的臉。女老師於是很快地擦掉那些字開始今天的課程。第二天，女老師走進教室，再次看到大大的『陰莖』寫在黑板上，這次幾乎佔了黑板的四分之一！女老師再度看底下的學生，試圖從中揪出犯人，只可惜，這次也是徒勞無功了！女老師無奈的搖搖頭，擦掉黑板上的字，繼續上課。連續一個禮拜，女老師走進教室，都發現同樣不雅的兩個字寫在黑板上，而且一天比一天還大！到了這星期的最後一天，女老師走進教室準備要迎接那兩個字......但出乎意料之外，黑板上的那兩個字不見了，取而代之的是一句話：-------------------------「你越去摩擦它，它就會變的越大」
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葉問2
看到葉問2要上映了好期待啊~~~
決定跟胖仔來去看~~~
從看了葉問後，我就決定以後要讓我的小孩去學，哈哈要懂得保護自己，不能用懂武術就用來欺負人
當然吸引力法則、水晶捷隕的美好也都要教他們
再等他們大一點再帶去學長生學
嗯~看來當我的孩子壓力會有點大~
不過~我會讓他們懂其中的樂趣，而不是強迫他們，或者他們做不好就用打的方式~
小時候有學過一些才藝，後來都半途而廢，最主要是我媽的逼迫讓我想放棄吧
鋼琴一彈錯就打…搞到最後我都不想學了
所以要讓孩子去學之前，都要讓他們懂其中的樂趣~
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站樁 - 引用至阿凱的心得~~
我的站樁功課!!!
簡單介紹我站樁的方式和心得!!!
站樁
我依照上面文章介紹的注意事項去做
■ 站樁時，腳的重心落在腳底湧泉穴，這是一個很重要的穴道，是人身氣機的交集點，時常加以壓力可激發全身興奮自律，登山遠足，慢跑亦能激發湧泉穴。 ■ 站樁數十分鐘，過程頗為單調，所以站樁是一種耐心和毅力的磨練，對安靜心靈及穩定情緒有莫大益處。■ 站樁時，身體處於穩定狀態，呼吸趨於自然，肌肉放鬆，血液循環改善，因而加速新陳代謝。 ■ 身體及精神緊張會令免疫系統受抑制，站樁可以鎮靜心神，強化免疫系統功能。 ■ 站樁不可提肛，要放鬆全身肌肉。 ■ 剛吃飽不要站樁，最少要相隔1小時。 ■ 站樁時有便意，就應暫停一下，解決完再站，不可憋忍。 ■ 站樁作為功夫鍛煉，大約站30分鐘﹔站樁作為治病，則要站上30至60分鐘，站至流汗。 ■ 初站時體力不支，可分階段來站。 ■ 站樁不是蹲馬步，全身不可用力，腿部力量亦要卸去。 ■ 站樁時腳底感到燙熱，必須忍耐，腳底熱力會流遍全身，讓身體大量排汗。 ■ 站完可喝溫開水，但不可喝冰水，不可吹風扇、冷氣﹔最好將身體擦乾，讓汗水自然收乾才沐浴。■ 站樁處要通風，站時不可邊吹電扇或冷氣。 ■ 呼吸要自然，不可控制呼吸，只要做緩緩深吸慢呼的動作，毋須氣貫丹田。 ■ 站樁可隨時開始，隨時停止。
我除了這些注意事項外~~我還有些方式和心得!!
要做之前先立正站好~~調整呼吸再來就是讓自己放鬆!!!
然後就左腳往外讓雙腳與肩同寬~~腳掌不要直直(平行)
腳掌要稍微往外
(應該是說立正時雙腳掌成45-90度間然後維持這樣角度往外)
這時站好眼睛閉起來靜下心來~~開始冥想從頭開始到腳
從頭部想放鬆放鬆 眼睛放鬆 鼻子放鬆..一直到腳掌放鬆放鬆
讓身體的肌肉 皮膚 甚至到毛細孔都放鬆~~~覺得都OK時就開始蹲
蹲的姿勢不用太低~~慢慢的蹲下去微微的蹲~~把重心放在腳掌~~
這時上半身要挺直~~重心不要放在腰部~~是我放在海底輪!!!
雙手下垂任意放~~我是放在大腿上~~~
一開始站會很難過因為除了有痠痛外就是心情浮躁~~
我想很多人這時就會放棄!!因為當初我也是!!!
酸痛的部份其實有放鬆真的不會有感覺~~
至於心情浮躁的話~~
我的方式是~~雙手抬起至在胸前吸一口氣讓氣隨著雙手往下至海底輪然後這樣動作慢慢做三次~~我的浮躁就消失~~這時雙手在下垂放置大腿上!!!
至於姿勢大約是這樣~~~~
再來最難就是過程~~~
在站樁中間重心會不一定~有時會往前有時會往後這樣搖擺~~
我往前時會讓重心在腳掌的前1/3處(大概在湧泉穴)但是腳底還是整個再地板上~~重心往後時我會讓重心落在腳根~~腳底也是整個都在地板上!!這個用文字解釋有點難~~真的要實際去做會有深刻體會!!
過程中間腦袋或是心裡這時要幹麻??!!應該是要靜下來體會感受一下身體的能量磁場變化!!!其實要讓自己放空不要想任何事情!!
不過一開始很難~~這時我會想想自己最近的心情~~也會省悟一下自己!!這是我的做法啦~~不過我還是建議靜下來就好~~~
初期要一次站上半小時真的很不容易!!!初學者可以真的在站到受不了時~~慢慢站直休息~~然後再繼續蹲~~沒有任何限制沒有任何規則~~要每天每天慢慢累積至半小時或是更久也都OK!!不過真的要堅持!!
來說說這兩個禮拜我的感想!!!
一開始真的很痛苦~~不過在我下定決心就要去完成!!!
我10天左右就已經可以一次站半小時~~那種心情雖然開心但是卻覺得有點改變!!!
感覺情緒很容易控制 感覺平常心情很平靜
感覺思緒不容易打結 感覺身體的能量磁場有改變!!!
這只是剛開始的感受~~
就像我之前文章說的
這功課對我來說是種考驗與磨練~~~
考驗我的浮躁 磨練我的堅持
考驗我的懶惰 磨練我的行動
我會持續再做好這份功課!!!
我補充一些~~~
我本身就有在練調息~~~可能是這原因所以我比較容易進入狀況
我還有藉著水晶協助~~我雙手會握著水晶右手是握黑碧璽原礦左手是握泰國隕石原礦或是紅瑪瑙
如果有跟TB姐買聖木的~~可以試試在站樁前用聖木薰一下腿~~我的方式先左腿在右腿然後再左腳掌在右腳掌~~這樣會比較不容易腳酸~~沒有聖木的也沒關係就盡量放鬆就對的!!
我還會放些音樂~~至於什麼音樂~~我覺得越是柔和越好~~這樣心情也可以比較平靜!!!
很不一樣的感覺的音樂!!! 很輕快的音樂!!! 美妙的音樂!!!
大概就這樣~~有興趣的人一同來討論研究吧!!!
因為我也是剛開始而已!!!以後如有新的
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今天的我好幸福~
今天我早上有po文說身體熱熱的~
會不會是昨天買的樂透中了呢？
沒錯~~剛剛對獎~~中獎啦~~!!!
普獎四百塊，好開心啊，哈哈哈~~~
謝謝我的水晶寶貝們~~超愛你們~~~下次就陸獎、伍獎、肆獎、參獎~~然後到頭獎啦~~~
今天跟同事聚餐，又一個同事要走了，總共四個要走
總監還叫我進去問話呢…
問他們是不是約好的，但是真的很巧…並不是約好的，而是巧合
總監在問之前，還跟我說要幫我出補習費，我說我沒有要補了，我要自己讀
然後還說要出書的錢，噗噗，接著又說考上會有獎學金
同事們要走了，剩我跟設計大哥，還有另一位同事，希望這位同事能留久一點
設計大哥，我們要相依為命了~~加油啊~~~
聚餐又忘了帶我的mini 25，本來想拍一張做紀念的~噗噗
對了同事B也有來哦，後來我看他都沒帶著水晶捷隕，他說他捨不得帶，說捷隕好美，捨不得
我們跟他說一定要帶~不帶就只是石頭而已，要主人好好的照顧使用，他才能發揮他的功能
B還帶蛋糕來給我跟另一位同事慶祝，最後還送大家一個小禮物，謝謝大家
真是三八~~~
回家後……我收到B寄給我的東西，正在納悶是什麼，結果一打開是像是水晶的燈~
三八孩子，又破費了，我跟他說以後別這麼破費~~還要他記得要帶著水晶捷隕~
才不會浪費他們存在的意義~~
今天好幸福…只是…嗯~聚餐大家又八卦了= =我真的要好好唸淨口業的文了~~哎唷我的壞嘴巴....
以後要忍下來~~現在比較不會那麼八卦了，不過還是多少會八卦一下- -;
以後不行哦!!!
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